tenang coba Tips berikut ini moga aja bisa bantu ....
1. Latih memori atau ingatan Anda dengan kegiatan yang mampu meningkatkan daya ingat. Misalnya dengan mengisi teka-teki silang, sudoku dan lain-lain. Permainan tersebut akan melatih daya ingat Anda sehingga kualitasnya tidak menurun.
2. Masukanlah perasaan ke dalam ingatan Anda. Sesuatu yang diingat dengan perasaan akan sukar untuk dilupakan.
3. Mulailah gaya hidup sehat. Perbanyak makanan yang banyak mengandung riboflavin, thiamine, dan vitamin B yang dapat meningkatkan kemampuan otak untuk mengingat.
4. Latih terus ingatan Anda. Berusahalah untuk mengingat kembali hal-hal yang lalu. Hal itu akan semakin mempertajam ingatan Anda.
cobalah, dan moga2 dapat mendapatakan ingatan yang kuat ....
No comments:
Post a Comment